Disfruta con moderación para que no eches a perder los esfuerzos de la semana. Un par de consejitos nutricionales…

Evita la picadera conflictiva; nachos, chorizos, dips de queso y crema, picadera frita; mozarella sticks, alitas, entre otros. Procura tener opciones sabrosas, saludables que vayan a la par con tu nutrición inteligente

¿Que debes ofrecer?

  1. Ensaladas de granos: ejemplo: gandules, garbanzos, frijoles negros con cebolla, aceite de oliva, vinagre y cilantro.
  2. Hummus con zanahorias
  3. Pico de gallo con aguacate
  4. Recomiendo usar «chips» horneados o aquellos de habichuelas, a mi me encantan los «Beanitos».
  5. Ensalada caprese: tomate con mozarela fresco
  6. Frutos secos; almendras, cashews, pistachios
  7. Montaditos de galletas integral con salmón ahumado
  8. Pinchos de frutas frescas
  9. Dip de remolacha con pita al horno
  10. Ceviche

Recuerda; OUT OF SIGHT, OUT OF MIND, no sirvas porquerías y no estarás tentado.

¡Feliz wikén! 😆