O como me dijo un cliente en estos días: “Estoy más estancau’ que las columnas del Morro” 🤣 ¿Cómo atravesar este plateu en el proceso de pérdida de peso? Lo primero, comprenderlo. ☝🏽 Todo se ordena fisiológicamente para “gastar … leer más...
¿Qué dice la medida de tu cintura? Si bien el peso es el dato que normalmente asociamos a la obesidad, es mucho más relevante conocer la circunferencia de la cintura. Una medida que nos revela específicamente cuánta grasa tenemos almacenada en el … leer más...
Domingo de brunch ¡Cómo nos gusta! Una fusión de desayuno y almuerzo en el finde con la excusa de comer rico y compartir con amistades. No quiero ser la agua fiestas, pero si bien puede que refuerces tus relaciones sociales, si lo haces sin mesura y … leer más...
El confinamiento para muchos se mide en libras. Y, el ayuno intermitente es la dieta más popular ahora para corregir esa ganancia. ¿Por qué está de moda? Porque es rigurosa y a la gente le encantan las reglas. Paso del ayuno al igual que de todas las … leer más...
Yo soy una y te cuento el lado positivo. Existen diferentes tipos de cuerpo: delgados, gruesos y musculosos. Esto viene definido por los genes, como el que es más narizón o los que tenemos la cara alargada. ¿Conoces los tres somatotipos de cuerpo? … leer más...
El aceite de oliva, un oro líquido y una bomba calórica ¿Comes saludable, cocinas siempre en casa, pero la pesa no lo refleja? ¿Es posible engordar aún cuidando la alimentación? Esta situación me la encuentro a menudo en consulta y el reto consta en … leer más...