Regulando el hambre emocional durante las Navidades
Regulando el hambre emocional durante las Navidades Las emociones tienen un rol en la elección, calidad y cantidad de los alimentos que ingerimos y la velocidad con lo hacemos. Al igual que lo que comemos tiene un impacto en las emociones, es una relación bidireccional que depende de muchas variables. Aprender a identificar el hambre emocional y a regular las emociones que la fomentan es fundamental para que mejores tu alimentación y tu relación con la comida. leer más...