come fuera saludable

Disfruta de las vacaciones con consciencia

Disfruta de las vacaciones con consciencia

Ya sea que viajes solx o en familia, estos consejitos te pueden ayudar a tomar las mejores decisiones alimentarias para sentirte bien durante el viaje y a tu regreso. Lleva siempre una merienda contigo. Son muchas las ocasiones en las que a falta de … leer más...

¿Te gusta ir de brunch?

¿Te gusta ir de brunch?

Domingo de brunch ¡Cómo nos gusta! Una fusión de desayuno y almuerzo en el finde con la excusa de comer rico y compartir con amistades. No quiero ser la agua fiestas, pero si bien puede que refuerces tus relaciones sociales, si lo haces sin mesura y … leer más...

Un par de claves para no perder el control viajando

Un par de claves para no perder el control viajando

Cada vez que llego a un aeropuerto o estación de trenes de manera casi automática se enciende en high el apetito. Digo apetito porque estoy segura que no es hambre, yo comí bien antes de salir de casa y lo que me apetece no se puede llamar comida. No … leer más...

Mi deleite saludable

Mi deleite saludable

Seleccionar un plato saludable en los Kioskos de Luquillo puede ser un reto. Lo que predomina es la comida frita y el alcohol, todo boricua lo sabe. Sin embargo, con determinación puedes gestionar esto y no comprometer tu dieta y plan de … leer más...

Hoy se come pizza

Hoy se come pizza

Es de los platos más deseados. La pizza puede ser una opción saludable, si evitas las versiones grasosas, con carne procesada. La misma tiene un alto valor calórico y es considerada comida chatarra. Sin embargo, todo depende de cómo se elabore y los … leer más...

Vamos por sushi

Vamos por sushi

¿El sushi es saludable? Sí, pero hay que tener en cuenta diversos factores, como los ingredientes, o la forma de preparación. La palabra sushi abarca una gran variedad de platos, lo más común es que contengan arroz, pescado y/o verdura, todo ello … leer más...