Tatiana González Ruiz

Lo más importante de la guía de Carla en la nutrición es que he aprendido a comer productos frescos en las proporciones adecuadas según mi cuerpo y mis necesidades. Aprendí muchos alimentos nuevos que no conocía. He disminuído el consumo de la proteína animal y he aumentado el consumo de frutas, granos, nueces y vegetales, algo que antes no pasaba. Ahora me apetecen y disfruto de ellos ya que he aprendido a comerlos de manera que me gusten y, que aporten a mi cuerpo. He desarrollado una consciencia de cómo nutro mi cuerpo que antes no tenía. Con Carla, he aprendido a conocer mi cuerpo, conocerme a mí, mis gustos, mis actividades físicas y cómo alimentarme según ellas. ¡También he aprendido a moverme más y los 5 a day!

• Tatiana González Ruiz, diciembre 2023