Descripción
¿Para quién es este servicio?
Para aquellos atletas recreacionales o de alto rendimiento que quieren optimizar su rendimiento deportivo a través de la nutrición. Un paquete de servicios a largo plazo para quienes buscan mejorar su composición corporal y el tiempo de una carrera.
¿Qué incluye?
- Evaluación inicial – Evaluación de índice de masa corporal, hábitos alimentarios, analítica de sangre, nivel de actividad física y estado de salud en general.
- Plan de alimentación individualizado con prescripción calórica según tus necesidades.
- Diseño de menú de 7 días considerando tus preferencias, necesidades e intolerancias.
- 4 consultas de seguimiento online que organizaremos según tu conveniencia cada 2-3 semanas.
- Evaluación de tu progreso con el plan por medio de un diario que llevarás con detalles de dieta, ejercicios y cambios en peso corporal.
¿Qué beneficios te aporta este plan?
- Recomendaciones nutricionales para días previos de un evento deportivo. ¡Todo lo que debes considerar para rendir tu máximo!
- Pauta de alimentación para incorporar durante evento deportivo. ¿Qué comer? ¿Cuánto? ¿Cuándo?
- Pauta de hidratación. Evaluación de tu tasa de sudoración y recomendaciones concretas de líquidos y electrolitos para probar en los entrenos y prescribir para el evento.
- Estrategias nutricionales concretas para que tengas una óptima recuperación del esfuerzo.
Este servicio es 100% online.
