¿Para quién es este paquete de servicios?

Para quienes desean mejorar su relación con la comida a través de un proceso de toma de consciencia.

Este es un plan de coaching para quienes desean descubrir la importancia de conocerse y confiar en uno mismo. No hay fórmulas mágicas, sino, más bien, mucho trabajo de autoconocimiento, y yo estaré allí para acompañarte en el proceso.

¿Qué incluye?

• Evaluación nutricional: evaluación de índice de masa corporal, hábitos alimentarios, analítica de sangre, nivel de actividad física y estado de salud en general.
• Plan de alimentación personalizado con prescripción calórica.
• Diseño de un menú de 7 días, acorde a tus preferencias, necesidades e intolerancias.
• Entrevista inicial y acuerdo de compromiso entre coachee (tú) y coach (yo).
• Desarrollo de un plan de acción.
• Herramientas y ejercicios para motivarte, ayudarte a progresar con el plan, a superar barreras y actuar.
• 5 sesiones de coaching, por llamada telefónica o videollamada — de lunes a viernes.

¿Qué beneficios te aporta este plan?

Como tu coach, te ayudaré a encontrar tu motivación intrínseca (tu “para qué”) a través de un trabajo de autodescubrimiento de tus valores y fortalezas.

Mediante las sesiones, no solo te guiaré para que no pierdas de vista tu objetivo, sino que, además, te enseñaré a ampliar tu foco para que puedas obtener muchos más beneficios de los contemplados inicialmente.

Mi trabajo será acompañarte en cada paso para que aprendas a identificar y usar los recursos necesarios, para que superes tus barreras y te acerques cada día más a tu objetivo.