Natalia de Jesús
Historia de éxito en control de peso
Llegué donde Carla en el 2007, estaba haciendo ejercicio pero no estaba perdiendo peso y no comprendía la razón. Carla me recibió con los brazos abiertos, me orientó sobre las porciones y meriendas saludables que debía comer y los horarios indicados. Comprendí la importancia de la proteína y no dejarme llevar por los mitos de productos que mercadean como saludables! Aprendí a llevar un diario sobre cada cosa que consumía y solo de esa manera pude ver con mis propios ojos el motivo para no perder peso a pesar de hacer ejercicio. Estaba comiendo demasiado, a horas no adecuadas y obvio la picadera, que uno como que no incluye como parte de la comida (“fueron dos galletitas nada más”).
Siempre he sido bastante activa, pero me gusta comer, en realidad, me fascina comer.
Con Carla aprendí que la nutrición es un estilo de vida. Así que trato de llevar meriendas saludables a la mano para evitar atracones aunque claro está que me doy mis gustos (fritanga de Piñones y sushi!!), pero intento que sea con moderación. Todo en exceso es malo! Gracias Carla por tu cariño y por tus buenos y prácticos consejos!
- Natalia de Jesús, junio 2010
