Disfruta con moderación para que no eches a perder los esfuerzos de la semana Cuando me preguntan cual es la mejor bebida, prefiero replantear la pregunta, ¿qué te gusta beber? ¿Vodka, rum, gin, whiskey? Pues es prácticamente lo mismo en términos … leer más...
Es Viernes social y vas a comer afuera. El menú promedio en restaurantes tiene alrededor de 1,000 calorías así que toma nota de estos consejos: Prepárate con anticipación Escoge un restaurante que tenga alternativas saludables. La mayoría de las … leer más...
Tal vez pienses que hacer una parrillada no tiene nada de peculiar ni hay mayor peligro que quemarte recogiendo pedazos de carne que se caen al fondo de la parrilla. Sin embargo, investigaciones sobre cáncer sugieren que asar en parrilla puede estar … leer más...