¿Quieres aumentar de peso?
Son pocos, pero para algunos el tema de ganar peso es un reto. Hazlo saludablemente. Haz varias comidas, 6-7, al día. Prepara una alarma que te recuerde hacerlo cada 2 a 3 horas. Incluye frutos secos en todas las comidas (almendras, maníes, cashews, etc) son densos en calorías por su alto contenido de grasas monoinsaturadas, polinsaturadas, ricos en vitaminas y minerales. leer más...
