Hidratación y electrolitos
Requerimientos en líquidos y electrolitos para eventos de resistencia “endurance” La tasa de sudoración, los requerimientos de líquidos y electrolitos varían mucho entre deportistas, y entre sus propios entrenos y eventos por lo que proveer una formula universal (one-size-fits all) no es una alternativa. Existen muchos factores que influyen en las pérdidas de sudor y su concentración de electrolitos, y corresponde a cada uno ir conociendo sus necesidades individuales. leer más...