Por: Shakira Vargas Rodríguez Tres nutricionistas dietistas licenciadas explican las contradicciones y señalan la nueva pirámide como una herramienta educativa deficiente, a la vez que ofrecen consejos a la población puertorriqueña. Aun cuando … leer más...
Por: Shakira Vargas Rodríguez Lo que comas antes de entrenar siempre debe ir en función de la actividad física que vayas a hacer y el tiempo que te tome, pues cabe destacar que no es lo mismo ir al gimnasio a entrenar por 45 minutos, que entrenar … leer más...
El vegetarianismo ha ganado popularidad en los últimos años, ya sea por razones éticas, de salud o ambientales. Sin embargo, para los atletas que eligen una alimentación basada en plantas, surgen dudas sobre cómo cubrir sus necesidades nutricionales … leer más...
Por: Karina Pérez La inflamación crónica acelera el envejecimiento y promueve enfermedades degenerativas. La buena noticia es que muchas de sus consecuencias pueden corregirse, cambiando la selección de alimentos y el estilo de vida. “La inflamación … leer más...
Por: Karina Pérez Pedalear es la combinación perfecta entre aumentar la autoestima, liberar el estrés, mejorar la salud y controlar el peso. Según Romi González, instructor de ciclismo y director de la única escuela endosada para este deporte por el … leer más...
El consumo de alimentos saludables combinado con el control de las porciones, la actividad física y el manejo de la ansiedad son claves para controlar la prediabetes. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, en inglés), … leer más...