El peso es un tema que preocupa a muchas personas durante gran parte de su vida. Y admitamos que la razón principal no es tanto por cuidar la salud, sino por la presión estética a la que estamos sometidxs. Amigx, vivir centrándote en controlar un … leer más...
Como bien hablamos la semana pasada, hay una serie de claves visuales, ambientales y sociales que te influencian, sin que te des cuenta, y que te llevan a comer de más. Con el inicio de ’las Navidades más largas del mundo’ vale la pena … leer más...
Lo que comemos, el tamaño de los platos que utilizamos y las personas con quienes compartimos hacen la diferencia. Seguir una alimentación equilibrada puede resultar realmente difícil. Hay que decidir cuándo comer, qué comer y cuál es la cantidad … leer más...
La alegría es una emoción que está relacionada con el hecho de satisfacer una necesidad o un deseo. Es un sentimiento de duración limitada, como el que se tiene al comer. ¿Alegría de comer? Para algunos, comer es la principal fuente de alegría, por … leer más...
¿En dónde centras tu atención, en tu círculo de influencia o en tu círculo de preocupación? Ser proactivo es saber centrarse en lo que depende directamente de uno. 😉 Un modo excelente de tomar conciencia de nuestro compromiso con mejorar la salud … leer más...
Podemos ser efectivos y tener un propósito durante la cuarentena, centrémonos en lo que está en nuestras manos. Ciertamente es difícil dejar de sentir lo que sentimos, sin embargo, podemos elegir lo que hacemos con eso que sentimos. Entonces, no es … leer más...