Elimina el azúcar en tus bebidas

Licores como la ginebra, el ron, el vodka y el whisky no contienen azúcar. Esto no quiere decir que son sin calorías (una onza y media aproximada tiene 80 calorías) así que considera esto si estás tratando de perder peso.

Una de las mayores fuentes de azúcar cuando consumimos alcohol son las bebidas con los que se mezcla y se sirve. Una lata de bebida gaseosa contiene al menos 40 g de azúcar, así que asegúrate de evitar estas conflictivas mezclas y opta por agua con gas y/o busca alternativas “light” sin azúcar.

Los jugos de frutas utilizados como mezcla o en cócteles son siempre naturalmente ricos en azúcar. Aunque el azúcar en la fruta no se considera dañina debido a la alta cantidad de fibra que aporta, éste no es el caso de los jugos de frutas. Los jugos de toronja, naranja, «cranberry» arándano, entre otros deben ser evitados en las bebidas alcohólicas por personas en busca de bebidas alcohólicas sin azúcar y con menor contenido calórico.