Es de los platos más deseados. La pizza puede ser una opción saludable, si evitas las versiones grasosas, con carne procesada. La misma tiene un alto valor calórico y es considerada comida chatarra. Sin embargo, todo depende de cómo se elabore y los … leer más...
Son pocos, pero para algunos el tema de ganar peso es un reto. Hazlo saludablemente. Haz varias comidas, 6-7, al día. Prepara una alarma que te recuerde hacerlo cada 2 a 3 horas. Incluye frutos secos en todas las comidas (almendras, maníes, cashews, … leer más...
Disfruta con moderación para que no eches a perder los esfuerzos de la semana. Un par de consejitos nutricionales… Evita la picadera conflictiva; nachos, chorizos, dips de queso y crema, picadera frita; mozarella sticks, alitas, entre otros. … leer más...
¿El sushi es saludable? Sí, pero hay que tener en cuenta diversos factores, como los ingredientes, o la forma de preparación. La palabra sushi abarca una gran variedad de platos, lo más común es que contengan arroz, pescado y/o verdura, todo ello … leer más...
¡Hoy miércoles de colores reconocemos el poder del tomate! El atractivo color rojo de los tomates se debe a su pigmento Licopeno. Este carotenoide, conserva sus propiedades funcionales después de ser procesado, no presenta toxicidad y posee efectos … leer más...
Disfruta con moderación para que no eches a perder los esfuerzos de la semana Cuando me preguntan cual es la mejor bebida, prefiero replantear la pregunta, ¿qué te gusta beber? ¿Vodka, rum, gin, whiskey? Pues es prácticamente lo mismo en términos … leer más...