¡Vive mejor con una buena alimentación!

Aquí encontrarás información variada, basada en la evidencia, y consejos prácticos para desarrollar buenos hábitos alimentarios
El tigre malo

El tigre malo

¿Qué tal si responsabilizamos a este personaje por la neofobia? La neofobia es el miedo a probar algo nuevo. Es una repugnancia ante el sabor de algo. La misma se puede superar dándole de comer al niño en muchas ocasiones diferentes alimentos e … leer más...

Invierte tu energía

Invierte tu energía

La ENERGÍA se transforma y se TRANSFIERE, al igual que las calorías. Para perder 1 libra de grasa debes invertir “quemar” 3,500 Calorías. Estas las obtenemos extrayendo grasa almacenada de nuestras reservas corporales. Busca una actividad … leer más...

Bienestar en acción

Bienestar en acción

El Programa de Bienestar en Acción es una de las estrategias más importantes de la organización Para La Naturaleza ya que está dirigido y enfocado en su recurso más valioso, sus empleados. Desde el 2014 he tenido la oportunidad de trabajar como … leer más...

Come el arcoíris

Come el arcoíris

AMARILLO: El amarillo oscuro de los alimentos proviene de los carotenos, que ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y el envejecimiento. El caroteno favorece la formación de la vitamina A que se encuentra en las zanahorias, entre otros … leer más...

Proteína para recuperar el tejido muscular

Proteína para recuperar el tejido muscular

Nuestra habilidad para mantener y formar el tejido muscular está relacionada con el ejercicio que hacemos a diario y con los alimentos que consumimos. El ejercicio estimula el músculo para producir proteínas en las fibras musculares más específicas, … leer más...

Color con nutrición

Color con nutrición

¡Sandía! Rica en vitamina C, B y gran aportación de agua. Esta fruta al igual que las guavas, papaya, tomate, pimientos rojos y las zanahorias, es rica en Licopeno. ¿Qué es eso? Es un súper antioxidante al cual se le otorga un carácter protector … leer más...