¡Vive mejor con una buena alimentación!

Aquí encontrarás información variada, basada en la evidencia, y consejos prácticos para desarrollar buenos hábitos alimentarios
Cruzando fronteras

Cruzando fronteras

“Biciosa cruzada de fronteras” Teníamos 17 días para recorrer y la meta era llegar a Alemania, pero esta vez solo llegamos a Italia. Salimos de Barcelona mi amigo Kike y yo. La primera parada fue en Girona. Ese no era el plan, pero la … leer más...

No sin mi desayuno

No sin mi desayuno

Importancia a lo importante. Son las 6 de la mañana , suena el despertador y comenzó el conteo regresivo. Llegar a tiempo a nuestro destino es la prioridad, y en ocasiones comprometemos lo más importante para afrontar el día con mucha energía, la … leer más...

Brindemos lejos del azúcar

Brindemos lejos del azúcar

Elimina el azúcar en tus bebidas Licores como la ginebra, el ron, el vodka y el whisky no contienen azúcar. Esto no quiere decir que son sin calorías (una onza y media aproximada tiene 80 calorías) así que considera esto si estás tratando de perder … leer más...

Lunes sin carne, por todos

Lunes sin carne, por todos

Por las personas La Organización Mundial de la Salud estima que entre un tercio y la mitad de los cultivos comestibles mundiales se utilizan para ganado, mientras que unas 10.4 millones de muertes infantiles por malnutrición tienen lugar cada año. … leer más...

Lunes sin carne por tu salud

Lunes sin carne por tu salud

Por Tu Salud Un día sin carne a la semana disminuye en un 4.5% las posibilidades de sufrir enfermedades del corazón. Mayor densidad nutricional, los vegetales poseen mucha cantidad vitaminas y minerales. En mismo volumen puedes recibir más variedad … leer más...

Planifica tus comidas y aliméntate mejor

Planifica tus comidas y aliméntate mejor

En el ajetreo diario es fácil caer en la rutina de almorzar en un restaurante, comprar comida rápida después de la práctica o actividad de los hijos u ordenar una pizza cuando llegas tarde. Tal vez en esa cargada lista de cosas por hacer está comer … leer más...