Yo puedo estar sin comer chocolate días, semanas y quizás meses. Sin embargo, cuando tengo mi chocolate oscuro en casa, rara vez me dura más de una semana. Y debo aclarar que comer chocolate oscuro no lo considero un delito nutricional ni mucho … leer más...
Que tus hijos decidan de forma voluntaria comer más vegetales, eliminar los ‘snacks’ y beber más agua no ocurre de la noche a la mañana y requiere de un trabajo en equipo. ¡Conoce tus responsabilidades y las de tus hijos! Para favorecer … leer más...
Hay muchas formas de conocer un destino turístico y dependiendo de nuestro interés, y por supuesto de nuestras energías, recorrer en bicicleta es una forma maravillosa de viajar. Desde hace más de dos décadas Sicilia estaba en mi mapamundi emocional … leer más...
Inteligencia emocional contra el azúcar y otros alimentos conflictivos ¿Quieres reducir la ingesta de azúcar o de algún alimento poco saludable que consumes regularmente? Además de conocer de donde proviene en tu dieta, vas a necesitar algo de … leer más...
Un estilo de vida saludable puede ser una vacuna autoadministrable, económica que no tiene fecha de caducidad ¿Por dónde comenzar? Evita las bebidas azucaradas: Refrescos, bebidas deportivas, jugos (no naturales), té dulce. No dependas de estas … leer más...
Lo motivación es la fuerza intrínseca que te mueve para tener la voluntad de esforzarte a alcanzar una meta personal. La falta de motivación es una de las principales causas de fracaso de las dietas y de los procesos de pérdida de peso. Pero … leer más...