¿Azúcar para tu avena o cereal? Sustitúyelo por las pasas Si te interesa disminuir el azúcar, te conviene aprender a usar las pasas como alternativa saludable para endulzar tus platos. Existen numerosas formas de usarlas en la dieta, te cuento como … leer más...
La sal rosada tiene un color muy bonito. Más nada. Y por supuesto, cuesta más del doble que la sal común de mesa. ¿Vale la pena? 🤔 Aporta aproximadamente la misma cantidad de sodio que la sal de mesa. La sal del Himalaya es muy similar químicamente a … leer más...
El azúcar moreno, el agave, la miel, el azúcar de coco y la panela no son saludables. Me preocupa el falso sentido de seguridad que podemos tener pensando que ciertos tipos de azúcares son más saludables que otros y por consiguiente, podemos comerlos … leer más...
Sabemos que las cosas pequeñas e imperceptibles tienen la capacidad de cambiarnos la vida. ¿Cierto? Pues imagínate eso mismo a favor de tu salud, todo lo que puedes hacer todos los días. Como una gota que cae en un estanque, el movimiento es tenue, … leer más...
¿En dónde centras tu atención, en tu círculo de influencia o en tu círculo de preocupación? Ser proactivo es saber centrarse en lo que depende directamente de uno. 😉 Un modo excelente de tomar conciencia de nuestro compromiso con mejorar la salud … leer más...
¿Una píldora mágica que sea capaz de mejorar nuestra salud física y mental sin pasar factura? El ejercicio físico sin duda alguna puede servir como una medicina no farmacológica en la prevención y tratamiento de condiciones crónicas de salud. Y … leer más...