La sal rosada tiene un color muy bonito. Más nada. Y por supuesto, cuesta más del doble que la sal común de mesa. ¿Vale la pena? 🤔 Aporta aproximadamente la misma cantidad de sodio que la sal de mesa. La sal del Himalaya es muy similar químicamente a … leer más...
El azúcar moreno, el agave, la miel, el azúcar de coco y la panela no son saludables. Me preocupa el falso sentido de seguridad que podemos tener pensando que ciertos tipos de azúcares son más saludables que otros y por consiguiente, podemos comerlos … leer más...
Sabemos que las cosas pequeñas e imperceptibles tienen la capacidad de cambiarnos la vida. ¿Cierto? Pues imagínate eso mismo a favor de tu salud, todo lo que puedes hacer todos los días. Como una gota que cae en un estanque, el movimiento es tenue, … leer más...
¿En dónde centras tu atención, en tu círculo de influencia o en tu círculo de preocupación? Ser proactivo es saber centrarse en lo que depende directamente de uno. 😉 Un modo excelente de tomar conciencia de nuestro compromiso con mejorar la salud … leer más...
¿Una píldora mágica que sea capaz de mejorar nuestra salud física y mental sin pasar factura? El ejercicio físico sin duda alguna puede servir como una medicina no farmacológica en la prevención y tratamiento de condiciones crónicas de salud. Y … leer más...
Desmintiendo un mito Yo pensaba que esto estaba claro, pero parece que no. Tengo una paciente mayor que no come habichuelas hace muchos años (y le encantan) porque su médico se las prohibió por padecer de diverticulos. ¿Qué son los divertículos? Unas … leer más...