¡Vive mejor con una buena alimentación!

Aquí encontrarás información variada, basada en la evidencia, y consejos prácticos para desarrollar buenos hábitos alimentarios
¿Te gusta ir de brunch?

¿Te gusta ir de brunch?

Domingo de brunch ¡Cómo nos gusta! Una fusión de desayuno y almuerzo en el finde con la excusa de comer rico y compartir con amistades. No quiero ser la agua fiestas, pero si bien puede que refuerces tus relaciones sociales, si lo haces sin mesura y … leer más...

Jengibre, un remedio natural contra las náuseas y vómitos

Jengibre, un remedio natural contra las náuseas y vómitos

Jengibre, un remedio natural contra las náuseas y vómitos. Las infusiones preparadas con esta raíz se vienen usando desde la antigüedad para tratar enfermedades gastrointestinales. Ayer en consulta le recomendaba este remedio natural a una mujer … leer más...

Dieta flexitariana

Dieta flexitariana

La dieta flexitariana se puede definir generalmente como una dieta vegetariana con niveles moderados de ingestión de productos animales. ¿En qué se basa? En la idea de que podemos recibir los beneficios para la salud de una dieta vegetariana sin ser … leer más...

¿Suplementarnos con colágeno?

¿Suplementarnos con colágeno?

¿Suplementarnos con colágeno? El colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo. Es un componente principal de nuestra estructura ósea, piel, músculo y ligamento. A medida que envejecemos, nuestros cuerpos producen menos colágeno, lo que puede … leer más...

Lunes sin carne y la habichuela colorá

Lunes sin carne y la habichuela colorá

La habichuela colorá En la cocina boricua es un acompañante inseparable del arroz. Como se dice por ahí: “ha comido un matrimonio”, refiriéndose a alguien que ha comido arroz y habichuelas. Habichuela colorá.☝🏽 ¿Por qué preferimos esta habichuela … leer más...

¿Quieres tomar un suplemento dietético?

¿Quieres tomar un suplemento dietético?

¿Quieres tomar un suplemento dietético? Los suplementos dietéticos son productos destinados a cubrir o complementar la ingesta de determinados nutrientes en la dieta. Están elaborados con el propósito de agregar nutrientes a la dieta y así reducir el … leer más...