¿Cuáles son los mayores retos fisiológicos de esta etapa? Más grasa abdominal, más riesgo cardiovascular: Los cambios hormonales favorecen una modificación en la distribución de la grasa y su deposición en el abdomen incrementa los niveles de lípidos … leer más...
Beber agua con limón en ayunas: ni promueve la pérdida de peso, ni cura enfermedades, ni detoxifica. A menos que estemos hablando del escorbuto. 😅 Que gracias al limón y otros cítricos, los marineros hace varios siglos lograron vencer esta enfermedad … leer más...
O como me dijo un cliente en estos días: “Estoy más estancau’ que las columnas del Morro” 🤣 ¿Cómo atravesar este plateu en el proceso de pérdida de peso? Lo primero, comprenderlo. ☝🏽 Todo se ordena fisiológicamente para “gastar … leer más...
¿Sube el colesterol el marisco? Si bien es cierto que los mariscos contienen colesterol, te tengo buenas noticias: ni todos los tipos de marisco presentan cantidades exorbitantes de colesterol, ni tiene por qué ser preocupante su consumo ocasional, … leer más...
¿Quién lleva toda la vida luchando con el peso? Yo soy una y te cuento el lado positivo. Existen diferentes tipos de cuerpo: los delgados, los gruesos y los musculosos. Esto viene definido por los genes, como el que es más narizón o los que tenemos … leer más...
Antes de entrar en materia, ¿sabías que la Unesco ha nombrado la dieta mediterránea como un Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad? Y es que la dieta mediterránea, más que una pauta de alimentación comprende un conjunto de rituales, … leer más...