Lo que comemos, el tamaño de los platos que utilizamos y las personas con quienes compartimos hacen la diferencia. Seguir una alimentación equilibrada puede resultar realmente difícil. Hay que decidir cuándo comer, qué comer y cuál es la cantidad … leer más...
Comer fruta fresca es un manjar pues su sabor y textura son inigualables. Sin embargo, no siempre resulta la alternativa más práctica y terminamos no comiendo frutas. Las frutas congeladas pueden ser una excelente alternativa. ¿Son saludables? Sí. … leer más...
La clásica pregunta que me hacen en consulta: ¿Son nutritivos los vegetales congelados? Sí. Desde el punto de vista nutricional, los alimentos congelados son similares cuando se comparan con los frescos recién comprados. Evaluemos los pros y los … leer más...
Si alguna vez te has preguntado cómo se prepara el aceite. ¡Sigue leyendo! Carla mi nutricionista versión “contadina” tiene la respuesta.🤩 ¡He preparado aceite de oliva! ¿Cuándo?, ¿cómo, ¿dónde? La recogida de aceitunas en el hemisferio norte … leer más...
La mayoría de las personas consumen más sodio (sal) del que necesitan. Esto puede llevar a problemas de salud, como presión arterial alta. Solo un aumento de cuatro milímetros en la presión arterial por ejemplo, de 130 a 134 mm de mercurio puede … leer más...
El cáncer de mama es el tipo de cáncer más común, con más de 2.2 millones de casos en 2020. Alrededor de la mitad de los casos de cáncer de mama corresponden a mujeres sin ningún factor de riesgo identificable, a excepción del género (mujer) y la … leer más...