¡Vive mejor con una buena alimentación!

Aquí encontrarás información variada, basada en la evidencia, y consejos prácticos para desarrollar buenos hábitos alimentarios
¿Qué te conviene beber cuando no quieres beber?

¿Qué te conviene beber cuando no quieres beber?

Qué difícil la tenemos cuando no queremos beber. Nos hacen sentir que nos perdemos de algo grande, o peor aún, que somos unos aburridos ‘huevos sin sal’. ¿Verdad? 🥺 Pues mira, si quieres cuidar tu salud ve pensando una línea que te haga … leer más...

¿Te dan los 'munchies'?

¿Te dan los 'munchies'?

Esa hambre incontrolable que viene después de beber en exceso y con la resaca, o tras haber fumado cannabis. Se desprende del inglés “To munch”, que quiere decir masticar o mascar de una manera rápida y ruidosa. Este comer por comer no hay que … leer más...

El método de la mano, una herramienta sencilla y práctica

El método de la mano, una herramienta sencilla y práctica

Elegir alimentos saludables y controlar las porciones que llevamos a nuestro plato son estrategias fundamentales cuando se busca perder grasa corporal. Por esta razón, el método de la mano es una fórmula sencilla y práctica para definir la cantidad … leer más...

¿Destino genético?

¿Destino genético?

Lo genes no explican la crisis de obesidad. Está claro que nuestras características físicas varían considerablemente según los genes heredados de nuestros padres, incluido el peso. Ahora bien, lo que la ciencia ha demostrado es que los genes influyen … leer más...

Un gran logro

Un gran logro

Ce l’ho fatta!💪🏽 Después de muchas horas de estudio y lectura he logrado sacarme el certificado de C1 en italiano. Me recuerdo cuando hace un par de años, en mi primera aventura en bicicleta por Italia, paré en un bar a resguardarme de la lluvia. … leer más...

¿Cómo prevenir las intoxicaciones alimentarias en la playa?

¿Cómo prevenir las intoxicaciones alimentarias en la playa?

¿Vas a pasar el día en la playa? A las bacterias también les gusta el calor, el agua y la comida, tómalo en cuenta. La mayoría de las intoxicaciones alimentarias las producen comidas que tenemos en casa, casi siempre por una mala conservación o pobre … leer más...