¡Vive mejor con una buena alimentación!

Aquí encontrarás información variada, basada en la evidencia, y consejos prácticos para desarrollar buenos hábitos alimentarios
Guía para hacer una ensalada perfecta y explorar nuevas combinaciones

Guía para hacer una ensalada perfecta y explorar nuevas combinaciones

Una ensalada puede ser una comida completa si le añades todo aquello que requieres. Guía para hacer una ensalada perfecta y explorar nuevas combinaciones: Combina texturas y colores. Escoge como base al menos 4 vegetales con diferentes texturas. No … leer más...

Entre garnachas y nubes

Entre garnachas y nubes

Para este finde me había propuesto conocer mejor los Pirineos Orientales en el sureste de Francia junto a mi compi y nos hemos sorprendido gratamente con dos experiencias insólitas.🤩 Pedalear por estrechas carreteras de herradura entre viñedos con el … leer más...

¿Algún ciclista por aquí que esté cansado de comer barritas dulces durante la ruta?

¿Algún ciclista por aquí que esté cansado de comer barritas dulces durante la ruta?

Yo soy una y te quiero contar que, ya sea de manera recreativa o como parte de un entrenamiento de intensidad moderada, podemos llevar con nosotros mucho más que productos deportivos. La pasta, el arroz, la papa y otros tubérculos pueden ser parte … leer más...

"¡Arroz, que hambre hay!"

"¡Arroz, que hambre hay!"

«Arroz, que carne hay» es una expresión boricua que manifiesta admiración por el cuerpo voluptuoso de la mujer. Evidentemente, para utilizarte entre personas de confianza. Esta frase está ligada a lo sexual porque, en términos simples, compara el … leer más...

¿Alguien dijo buffet?

¿Alguien dijo buffet?

Cómo comer de manera saludable en un buffet libre. Poco importa si el pollo es a la plancha y las papas son hervidas. Si te comes el pollo, las papas, la ensalada de pasta y la crema de almejas te has pasao’ y por mucho. Después sigue la … leer más...

Meriendas escolares

Meriendas escolares

Los niños, especialmente cuando están en etapas escolares, están pasando por un período de crecimiento y desarrollo que requiere de muchas calorías y nutrientes. Además, al tener el estómago más pequeño que los adultos, se llenan más fácilmente y, … leer más...