¡Vive mejor con una buena alimentación!

Aquí encontrarás información variada, basada en la evidencia, y consejos prácticos para desarrollar buenos hábitos alimentarios
¿Para qué sirven las semillas en tu alimentación?

¿Para qué sirven las semillas en tu alimentación?

¿Para qué sirven las semillas en tu alimentación? Las semillas son cápsulas de nutrientes que enriquecen cada plato. Todas son muy nutritivas: Semillas de chía: se consideran una fuente equilibrada de ácidos grasos omega-3 y omega-6, contienen … leer más...

Alimentación y ciclo menstrual

Alimentación y ciclo menstrual

El ciclo menstrual consiste en un mecanismo fisiológico en el que nuestro cuerpo se prepara para la reproducción. A lo largo del ciclo se dan una serie de interacciones entre el cerebro, el útero y los ovarios combinadas con fluctuaciones hormonales … leer más...

Un sándwich

Un sándwich

Un sándwich: lo que debe y no debe llevar para que sea saludable Elige un pan saludable Debe ser integral, sin duda. Y el tipo de cereal puede ser variado: trigo, maíz, espelta o centeno, por ejemplo. Aunque el hecho de que un alimento sea integral … leer más...

La OMS advierte que los edulcorantes artificiales no ayudan a perder peso

La OMS advierte que los edulcorantes artificiales no ayudan a perder peso

Con el fin de controlar el peso corporal, las estrategias para ahorrar calorías se han extendido a lo largo de las últimas cinco décadas, especialmente en la población occidental, y la industria alimentaria ha creado un sinnúmero de productos que … leer más...

Día mundial de la hipertensión

Día mundial de la hipertensión

La hipertensión arterial sistémica es una de las enfermedades con mayor prevalencia en la población mundial, ya que aparece en el 30-45 % de los adultos. Afecta a todos los sistemas del organismo humano, por lo que un control poco adecuado puede … leer más...

Día internacional del hummus

Día internacional del hummus

Saciante, sabroso, versátil y fácil de preparar, el hummus ha ido conquistando poco a poco un lugar protagónico en nuestra dieta. Así que hoy, para el Día Internacional del Hummus, te comparto una de las muchas recetas que existen. Hummus con … leer más...