Yo soy una y te cuento el lado positivo.

Existen diferentes tipos de cuerpo: delgados, gruesos y musculosos. Esto viene definido por los genes, como el que es más narizón o los que tenemos la cara alargada.

¿Conoces los tres somatotipos de cuerpo?

  • Endomorfo: Es normalmente grueso y tiene tendencia al sobrepeso y a acumular grasa.
  • Ectomorfo: Tiene un metabolismo acelerado, es delgado, con extremidades largas, y no gana músculo con facilidad.
  • Mesoformo: Tiene un porte atlético y grandes pectorales, pero no es el cuerpo grueso del endomorfo.

Dicho esto, y así confirmado por mediciones y por el ojo de una profesora que explicó el tema usándome de ejemplo, yo soy una endomorfo-mesomorfo. Es decir, acumulo grasa con facilidad y, cuando entreno, gano buen músculo. Clara evidencia son mis brazos. 😆

Y pues, sabiendo esto, los medio endomorfos hacemos las paces con que llevar los abdominales marcados no nos tocó en esta vida. Y también con que, si comemos en exceso, la pesa no perdona y, por más ejercicios que hagamos, la ganancia en grasa triunfará.

Entonces, ¿cuál es el lado positivo? Los endomorfos llevamos toda la vida luchando por no ganar peso. Pero, bien pensado, quizás esto, por lo contrario, es beneficioso. ¿Por qué? Porque, para no engordar, desde mis 15 años he tenido que hacer ejercicio, y mucho, y cuidar mi alimentación. Y bueno, aparte de eso, me hice experta en el tema. Parece duro, pero si haces este esfuerzo de manera continua se convierte en un hábito. Y por otra parte, el metabolismo funciona bien y se ralentiza el envejecimiento. 🙌🏿

Sin embargo, los delgados más afortunados probablemente han prestado poca atención al ejercicio y a lo que comen. Ahí radica su desdicha. Porque, a medida que envejecen, pierden músculo y ganan grasa, tienen que aprender a gestionarlo, mientras otros somos expertos. Lo dijo Murakami: “Cuanto más fácil le resulte a uno ver su piloto rojo encendido avisando de avería, mejor.” ⚠️

Buscar qué hay de bueno en las pequeñas desdichas es un modo de pensar y queda en el criterio de cada uno, ¿no?

Bueno, entonces, ¡los endomorfos entrenamos hoy! Y los ectomorfos, ¿qué?, ¿se animan? 👏🏽