¿En dónde centras tu atención, en tu círculo de influencia o en tu círculo de preocupación?
Ser proactivo es saber centrarse en lo que depende directamente de uno. 😉
Un modo excelente de tomar conciencia de nuestro compromiso con mejorar la salud consiste en examinar en dónde situamos los pensamientos. Todos tenemos nuestras razones y pretextos para evadir situaciones y quedarnos en la zona de confort. Y en el caso de la alimentación no es diferente.
Llevo mucho tiempo trabajando en consultoría nutricional y me conozco todas las excusas para no hacer un cambio y las muchas barreras que sienten, que hacen de mejorar los hábitos, un proyecto complicado. Ciertamente hay muchas cosas que no están en nuestras manos pero también hay muchas otras más que sí lo están, y comprender esto es lo que hace la diferencia. Los clientes exitosos que han logrado revertir una diabetes tipo 2 o perder hasta 100 libras no han tenido ni suerte ni un súper poder, simplemente han decidido poner el foco de su atención en todo aquello que pueden impactar con sus acciones. Ellos se centran el círculo de influencia, el círculo del control. ☝🏽
Cuanto más nos centramos en nuestro circulo de influencia, más lo expandimos, y a su vez disminuimos el circulo de preocupación. Al tomar la determinación de afrontar los retos de la vida y de situarnos en el circulo de influencia ya no hay lugar para las excusas y somos los protagonistas de nuestra vida. 🙌🏽
Es normal que te preocupe tu predisposición genética al colesterol alto, ahora bien, como ya sabes, con una buena alimentación y una vida activa es muy probable que lo regules sin necesidad de medicamentos. Entonces, ¿qué tal si dejas de otorgarle tanto valor a eso y en su lugar decides hacer lo que te toca? Si te quedas dando vueltas en el circulo de preocupación te estás dejando controlar por esos pensamientos limitantes. ¡Salte de ahí! 👏🏽
Este ejercicio nos ayuda a desarrollar una energía positiva que aumenta nuestra capacidad de actuación. Dibuja tu propio círculo y céntrate en lo que puedes y tienes el compromiso de hacer.
