Los valores son un vínculo fundamental entre las creencias y tu comportamiento.
Los valores son lo más importante de nuestras vidas, lo que nos mueve, lo nos lleva a invertir nuestro tiempo, recursos y dinero. Son nuestros estimulos motivadores. Si tienes claro cuales son tus valores, los cambios que te propones hacer serán más duraderos y profundos.
A continuación te presento un listado de valores, escoge los 5 que más te representan y órdenalos según su prioridad.
Amor, amistad, armonía, austeridad, autocontrol, aventura, belleza, bondad, calma, coherencia, compromiso, competitividad, comunicación, confianza, constancia, cooperación, creatividad, curiosidas, determinación, dinamismo, discreción, diversidad, ecologia, eficacia, empatía, exactictud, excelencia, familia, fidelidad, flexibilidad, generosidad, honor, lealtad, libertad, optimismo, paciencia, perdón, perfeccionismo, constancia, prudencia, puclritud, respeto, salud, sacrificio, sensibilidad, serenidad, sobriedad, sociabilidad, tolerancia, valentia, voluntad.
Valor:
¿Qué hace que sean fundamentales para ti estos cinco valores?
¿De qué manera relacionas estos valores con el cambio que te propones en tu alimentación?
¿Cómo tus valores te ayudan a decidir sobre tu alimentación?
Referencia: Coaching Nutricional, Yolanda Fleitas, Jaime Giménez, 2015