La región Sur de Para La Naturaleza se une al reto de Bienestar en Acción
Esta semana el equipo de Hacienda Buena Vista en Ponce comenzó su reto con el objetivo de alcanzar un mejor estado de salud general. Como parte del programa estuvimos trabajando con un plan de acción desarrollado por cada participante y un plan de alimentación individualizado. También se le otorgó a cada uno de los veinticuatro participantes un podómetro para medir los pasos y entrar en la «competencia».
Pautas establecidas en el Reto de 3 meses:
- Aumentar gradualmente los niveles de actividad física utilizando un podómetro como herramienta de medición para superar 10,000 pasos al menos 5 días a la semana.
- Establecer nuevos hábitos dietarios saludables establecidos por la nutricionista.
- Llevar un diario de alimentación y de ejercicios para evaluar progreso. ✍🏽
- Ser portavoces del mensaje. Compartir el mensaje de nutrición inteligente con sus compañeros y familia.
- Adoptar gradualmente el movimiento “Meatless Monday” con el objetivo de reducir el consumo de productos de origen animal. Más vegetales, menos animales.
- ¡Disfrutar el proceso! 😊 Y con esto, todas las regiones de la organización se han beneficiado del programa de bienestar. ¡Brava Para La Naturaleza! 👏🏽
