Planifica tu nutrición con Carla Mi Nutricionista
La palabra dieta a muchos provoca agobio, aburrimiento y una sensación de limitación que se hace difícil seguir con el tiempo. Un plan de alimentación, a diferencia de una dieta, es a largo plazo, procurando mantener los resultados obtenidos, enfocado en la reeducación alimentaria para adoptar nuevos hábitos. En el mismo se considera el aprendizaje de como alimentarnos, no es una propuesta de exclusión y tampoco es sinónimo de abandonar permanentemente los alimentos que nos apetecen adoptando un menú riguroso. El plan busca construir criterios de elección basados en nuestras necesidades, tiempos, horarios, agendas de trabajo, vida social, eventos deportivos, viajes y fiestas.
¿Qué puedo desayunar rápido?
¿Puedo llevar una plan vegetariano equilibrado?
¿Qué me conviene consumir antes de entrenar?
¿Cómo puedo sustituir los lácteos?
¿Qué me llevo para consumir en mis entrenos?
¿Qué meriendas son saludables para mis hijos?
¿Cuántas copas de vino puedo beber a la semana?
¿Preparado? Yo sí. Vamos a añadirle una dosis de inteligencia a tu Nutrición.