Disfruta con moderación para que no eches a perder los esfuerzos de la semana. Un par de consejitos nutricionales…
Evita la picadera conflictiva; nachos, chorizos, dips de queso y crema, picadera frita; mozarella sticks, alitas, entre otros. Procura tener opciones sabrosas, saludables que vayan a la par con tu nutrición inteligente
¿Que debes ofrecer?
- Ensaladas de granos: ejemplo: gandules, garbanzos, frijoles negros con cebolla, aceite de oliva, vinagre y cilantro.
- Hummus con zanahorias
- Pico de gallo con aguacate
- Recomiendo usar “chips” horneados o aquellos de habichuelas, a mi me encantan los “Beanitos”.
- Ensalada caprese: tomate con mozarela fresco
- Frutos secos; almendras, cashews, pistachios
- Montaditos de galletas integral con salmón ahumado
- Pinchos de frutas frescas
- Dip de remolacha con pita al horno
- Ceviche
Recuerda; OUT OF SIGHT, OUT OF MIND, no sirvas porquerías y no estarás tentado.
¡Feliz wikén! :lol:
