La ENERGÍA se transforma y se TRANSFIERE, al igual que las calorías.
Para perder 1 libra de grasa debes invertir “quemar” 3,500 Calorías. Estas las obtenemos extrayendo grasa almacenada de nuestras reservas corporales. Busca una actividad que disfrutes e invierte 250 calorías al día, a la vez que reduces 250 calorías de tu dieta. Este déficit de 500 calorías, provocará una pérdida de 1 libra de grasa a la semana.?
