¿Quién va para la playa este finde?
Mientras compraba la crema solar y varios potingues más, leí un cartel con un listado de comidas sencillas para llevar a la playa en verano y casi colapso. ¿Croquetas, quichés, tacos, empanadas? A mí leyendo eso me ha subido más la temperatura. Recordemos que al...
leer más
Un par de claves para no perder el control viajando
Cada vez que llego a un aeropuerto o estación de trenes de manera casi automática se enciende en high el apetito. Digo apetito porque estoy segura que no es hambre, yo comí bien antes de salir de casa y lo que me apetece no se puede llamar comida. No es una necesidad...
leer más
Meriendas refrescantes para el verano
Llega la ola de calor acompañada del apetito por comer mantecados, helados, sorbetes y smoothies. Si nuestro objetivo es que este antojo no perjudique la dieta, a continuación te comparto algunas ideas de meriendas saludables y refrescantes para combatir el calor de...
leer más
Il nostro Giro e un amore infinito
La edición 102 del Giro d’Italia este año terminaba en la ciudad de los amantes eternos, perfecta razón para conocer Verona. Ubicada en la región del Veneto, vecina de Bolzano y Trento con un sinnúmero de rutas alpinas espléndidas para pedalear, planificamos para...
leer más
Semana Santa, una semana que para algunos es lejos de santa
Semana Santa, una semana que para algunos es lejos de santa Las vacaciones son un momento para descansar, para celebrar, para renovar energía, para conocer nuevos lugares y probar nuevos alimentos. Sin embargo si estás tratando de cuidar tu peso o quieres comer mejor,...
leer más
“A whale of time» en la Isla Esmeralda
Esta primavera visité la Isla Esmeralda, y por supuesto el ciclismo estaba involucrado. Fui con mi amiga Mireia desde Barcelona a Tralee en el suroeste de Irlanda para participar en la séptima edición de la marcha cicloturista, SRAC Atlantic Challenge. Llegamos al...
leer más
Cocina Natural, Cocina con Salud
Marzo es el Mes de la Nutrición y este año tuve la oportunidad de celebrarlo con Para La Naturaleza ofreciendo un Taller de Cocina Natural, Cocina con Salud. Como parte del programa Bienestar en Acción nos fuimos con este proyecto de road trip a varias propiedades de...
leer más
Risotto de avena
Sí, ¡de avena! Puede que no te guste desayunar avena, sin embargo estoy segura que este risotto de avena te encantará.👩🏽🍳 Ingredientes: 1/2 taza de avena en grano (200 g), 1/4 calabaza, 1 puerro, 1 nabo, 1 zanahoria, 6 onzas (200 ml)...
leer másPonle un alto al sobrepeso de tu hijo
Ponle un alto al sobrepeso de tus hijos La obesidad infantil es un problema de salud pública mundial. Su asociación con otras enfermedades, tanto en la niñez como en la vida adulta hace que sea imprescindible una intervención. Existen muchos factores que ponen en...
leer más
Snacks movidos
Este Luis no tiene pinta de ser un gran deportista, sin embargo se está moviendo tal vez más que muchos de nosotros. Hay que recordar que somos cada vez más sedentarios y la recomendación de la OMS que establece un mínimo de 150 minutos semanales de actividad física...
leer más
