Siempre he dicho que cuando uno viaja, lleva consigo sus buenos hábitos. Así que el tema de la alimentación en una aventura en bicicleta verdaderamente no supone un gran cambio en mi dieta. Más bien requiere planificación y organización para que todo … leer más...
Con la llegada del verano, muchos ciclistas nos lanzamos a vivir aventuras en nuestra “máquina de la libertad”, como cariñosamente llamo a mi bicicleta. El ciclismo no solo nos brinda emociones intensas y experiencias que enriquecen … leer más...
Viajar es un gran placer, pero nada arruina más el espíritu aventurero que el estreñimiento (o lo contrario 🥺). En estos días me he encontrado en consulta con varias quejas de problemas para ir al baño. Aquí tienes algunas estrategias para mantener … leer más...
El verano está aquí y muchos estamos disfrutando de días soleados cerca de la playa o viajando. Es el momento perfecto para deleitarnos con las tapas españolas. Pero, ¿cómo disfrutar de estas delicias sin comprometer nuestra salud? Aquí te comparto … leer más...
No podía andar así vestida y no tomarme una foto con el fico d’India. 😍 El fico d’India, que se encuentra por toda Sicilia, es originario de México (como mi vestido). Se cree que los españoles lo llevaron a Europa durante el siglo XVI. Aunque … leer más...
¡Que las coles sean tus colegas! Por aquí te traigo una receta con una de las coles más protagónica de la cocina de mi casa, ¡la coliflor! Es baja en calorías (principalmente agua) pero rica en vitamina C, vitaminas del complejo B y fibra. Es muy … leer más...