¡Vive mejor con una buena alimentación!

Aquí encontrarás información variada, basada en la evidencia, y consejos prácticos para desarrollar buenos hábitos alimentarios
Soya y cáncer de mama

Soya y cáncer de mama

Octubre es el mes de sensibilización sobre el cáncer de mama, una oportunidad para hablar no solo de detección temprana y tratamiento, sino también de alimentación y prevención. Y sí, también de mitos que todavía hacen daño. Uno de los más … leer más...

¿El picante puede ayudarte a comer menos?

¿El picante puede ayudarte a comer menos?

Si eres amante del picante, esta noticia te va a gustar: un estudio reciente encontró que cuando los platos eran moderadamente picantes, las personas comieron entre un 11 % y un 18 % menos y, además, lo hicieron más despacio, ¡sin dejar de disfrutar … leer más...

Tour della Focacciona

Tour della Focacciona

Cuando tu queridísima amiga te regala de cumpleaños un vuelo a Roma y la propuesta de cruzar en bici los Apeninos hasta Rimini… así nace el Tour della Focacciona 🚴‍♀️ 🚴 Roma – Ronciglione – Orvieto – Perugia – Città di Castello – Urbino – Rimini. … leer más...

Garbanzos picantes con queso feta y jalapeños

Garbanzos picantes con queso feta y jalapeños

¿Buscas un plato vegetariano, lleno de sabor y con un toque picante que sea fácil de preparar? Estos garbanzos con jalapeños y queso feta son la combinación perfecta de proteína vegetal, frescura y un toque cremoso que hará que quieras repetir. … leer más...

Tenerife

Tenerife

Un súper bodorrio me trajo a Tenerife, isla que tanto me recuerda a Puerto Rico: por cómo hablan, por la cercanía de su gente y por los sabores que compartimos. Y como todo buen viaje merece empezar con aventura, nos lanzamos directo al Parque Rural … leer más...

¿Qué comer antes y después de entrenar?

¿Qué comer antes y después de entrenar?

Por Shakira Vargas Rodríguez Lo que comas antes de entrenar siempre debe ir en función de la actividad física que vayas a hacer y el tiempo que te tome, pues cabe destacar que no es lo mismo ir al gimnasio a entrenar por 45 minutos, que entrenar para … leer más...