¡Hola, Soy Carla!

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Brindándote las herramientas online para alcanzar tus metas

 

Añade una dosis de inteligencia a tu nutrición

Variada y divertida nutrición a la semana

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Mi misión es educar y darte las herramientas

Para que mejores tus hábitos de alimentación y controles tu peso corporal sin depender de fármacos. Vas a aprender a comer.

¿Qué te ofrezco?

Trato Personalizado

Se llevará a cabo una evaluación inicial para auscultar tus necesidades y así brindarte las herramientas que necesitas.

Plan de Alimentación individualizado

Prescripción calórica y preparación de plan preparado exclusivamente pensando en tus necesidades y metas.

Menús variados

Diseño de menú que vaya de acuerdo a tus gustos, preferencias y estilo de vida.

Progreso

Estaré atenta dando seguimiento a tus resultados, ofreciendo nuevas recomendaciones y respondiendo tus preguntas.

Conoce algunos casos de éxito

Trabajo contigo, mano a mano, ayudándote a dar los pasos necesarios para lograr tus metas.

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Artículos diarios sobre nutrición y un estilo de vida saludable

Mi decálogo para la FELICIDAD

¿Soy felíz porque me alimento bien o me alimento bien porque soy felíz? Las personas que se sienten más satisfechas y felices suelen beber y fumar menos, hacer más ejercicio y comer mejor. FELICIDAD es sinónimo de SALUD. Como nutricionista y mujer que disfruta de la...

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Come consciente

Cuando vivimos haciendo dietas reguladas por reglas externas se producen pensamientos absolutos como; “es mi última oportunidad”, “tengo que aprovechar ahora pues luego no podré”, “eso yo no lo puedo comer”, “ese alimento es malo”. Repetirnos este discurso conduce a...

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¿Estás satisfecho con tu manera de comer?

Tener hambre es una necesidad fisiológica indispensable no sólo para ser saciada sino para alimentar nuestro cuerpo con los macronutrientes; hidratos de carbono, proteínas, grasas y micronutrientes; vitaminas y minerales presentes en cualquier alimento. El hambre y el...

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La Mallorca 312

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Hummus de remolacha

¡Mi nueva merienda preferida! La receta es similar a la del hummus tradicional, añadiendo remolacha y por consiguiente más nutrientes y color. 2 tazas (400 gramos) de garbanzos cocidos El jugo de un limón 1 cucharada de tahini 1 diente de ajo sin el germen 1/2...

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Aléjate del azúcar

Rompe tu adicción con este dulce veneno Es muy probable que tu dieta esté compuesta de mucha más azúcar de la que piensas. “Yo no como dulces”, “yo no bebo refrescos”, son reclamos que escucho a diario y sin embargo cuando auscultamos y evaluamos la ingesta de...

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