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Para que mejores tus hábitos de alimentación y controles tu peso corporal sin depender de fármacos. Vas a aprender a comer.

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Se llevará a cabo una evaluación inicial para auscultar tus necesidades y así brindarte las herramientas que necesitas.

Plan de Alimentación individualizado

Prescripción calórica y preparación de plan preparado exclusivamente pensando en tus necesidades y metas.

Menús variados

Diseño de menú que vaya de acuerdo a tus gustos, preferencias y estilo de vida.

Progreso

Estaré atenta dando seguimiento a tus resultados, ofreciendo nuevas recomendaciones y respondiendo tus preguntas.

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Piérdele el miedo a los carbohidratos

A ver, vamos por partes. 🤦‍♀️Este pánico que muchos sufren viene bien explicarlo antes que decir que NO es cierto. 🙋‍♀️Ciertamente los carbohidratos se almacenan en el cuerpo, un proceso que no es del todo...

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¿Qué pan es mejor?

¿Qué pan es mejor? Actualmente existen tantas alternativas de panes que puede resultar complicado saber cuál escoger si queremos llevar a casa uno de calidad. Integral, sin duda. Aunque el hecho de que un alimento sea integral no implica que tenga menos calorías, sí...

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¿Quién va para la playa este finde?

Mientras compraba la crema solar y varios potingues más, leí un cartel con un listado de comidas sencillas para llevar a la playa en verano y casi colapso.  ¿Croquetas, quichés, tacos, empanadas? A mí leyendo eso me ha subido más la temperatura. Recordemos que al...

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Un par de claves para no perder el control viajando

Cada vez que llego a un aeropuerto o estación de trenes de manera casi automática se enciende en high el apetito. Digo apetito porque estoy segura que no es hambre, yo comí bien antes de salir de casa y lo que me apetece no se puede llamar comida. No es una necesidad...

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Meriendas refrescantes para el verano

Llega la ola de calor acompañada del apetito por comer mantecados, helados, sorbetes y smoothies.  Si nuestro objetivo es que este antojo no perjudique la dieta, a continuación te comparto algunas ideas de meriendas saludables y refrescantes para combatir el calor de...

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Il nostro Giro e un amore infinito

La edición 102 del Giro d’Italia este año terminaba en la ciudad de los amantes eternos, perfecta razón para conocer Verona. Ubicada en la región del Veneto, vecina de Bolzano y Trento con un sinnúmero de rutas alpinas espléndidas para pedalear, planificamos para...

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