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Artículos diarios sobre nutrición y un estilo de vida saludable

Un reto nutricional bien tropical

Un Programa de Bienestar dirigido a la Mujer Todas hemos en algún momento intentado hacer una dieta, comenzar una rutina de ejercicios y/o perder peso. Puede que hayamos tenido éxito en el proceso, hayamos alcanzado nuestro objetivo y sin embargo al cabo de los años...

Piérdele el miedo a los carbohidratos

A ver, vamos por partes. 🤦‍♀️Este pánico que muchos sufren viene bien explicarlo antes que decir que NO es cierto. 🙋‍♀️Ciertamente los carbohidratos se almacenan en el cuerpo, un proceso que no es del todo...

¿Qué pan es mejor?

¿Qué pan es mejor? Actualmente existen tantas alternativas de panes que puede resultar complicado saber cuál escoger si queremos llevar a casa uno de calidad. Integral, sin duda. Aunque el hecho de que un alimento sea integral no implica que tenga menos calorías, sí...

¿Quién va para la playa este finde?

Mientras compraba la crema solar y varios potingues más, leí un cartel con un listado de comidas sencillas para llevar a la playa en verano y casi colapso. ¿Croquetas, quichés, tacos, empanadas? A mí leyendo eso me ha subido más la temperatura. Recordemos que al...

Un par de claves para no perder el control viajando

Cada vez que llego a un aeropuerto o estación de trenes de manera casi automática se enciende en high el apetito. Digo apetito porque estoy segura que no es hambre, yo comí bien antes de salir de casa y lo que me apetece no se puede llamar comida. No es una necesidad...

Meriendas refrescantes para el verano

Llega la ola de calor acompañada del apetito por comer mantecados, helados, sorbetes y smoothies. Si nuestro objetivo es que este antojo no perjudique la dieta, a continuación te comparto algunas ideas de meriendas saludables y refrescantes para combatir el calor de...

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