Mi misión es educar y darte las herramientas que necesitas para que mejores tus hábitos alimentarios y goces de buena salud, sin dietas restrictivas.
¡Contacta conmigo hoy!Mi rol como dietista consiste en traducir lo que dice la ciencia de la nutrición en aplicaciones prácticas para el día a día. Y mi función, dentro de la reeducación alimentaria, es asegurarme de que apliquemos la evidencia científica con criterio, adaptándola a tu realidad.
Haremos una evaluación inicial para identificar cuáles son tus objetivos y poder ofrecerte las herramientas que necesitas.
Te indicaré una prescripción personalizada y diseñaré un plan exclusivamente pensando en tus necesidades y objetivos.
Diseñaré un menú teniendo en cuenta tus gustos y tu estilo de vida.
Estaré atenta evaluando tu progreso, aclarando tus dudas y ofreciéndote nuevas recomendaciones.
Trabajo contigo, mano a mano, ayudándote a dar los pasos necesarios para que alcances tus metas.
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Hay distintos planes disponibles para que puedas elegir el que más se adapte a tus necesidades.
Una vez completado el pago, se activará tu usuario y podrás iniciar sesión en “Accede a tu cuenta”, donde responderás el cuestionario inicial para que yo diseñe tu plan de alimentación.
A través de tu cuenta, podrás escribirme, enviarme archivos, compartir ideas y consultar dudas. Es fácil y contarás conmigo en cada paso del camino. ¡Te ayudaré a lograr tus objetivos!
Los diferentes eventos de la vida, así como las vacaciones, las semanas con muchos compromisos y los viajes de trabajo, pueden desviarte de una dieta saludable. Son eventos fuera de tu rutina en los que posiblemente quieras alimentarte bien y con conciencia plena, pero entre una cosa y otra se complica. leer más...
Por aquí estoy de regreso y con ganas de contarles sobre mi más reciente aventura. Siempre me ha gustado viajar, sin embargo desde que lo hago con bicicleta o en moto he aprendido a disfrutarlo de una manera diferente. Lo divertido no es el destino, sino el camino. Esta aventura en Sardegna fue totalmente improvisada. leer más...
¿Te dijeron que beber vinagre con la comida ayuda a reducir los niveles de glucosa postprandial? Hay algo de cierto. Me explico,beber vinagre con las comidas ayuda en el control de la glicemia a través de varios mecanismos. Entre ellos: Retrasa el vaciamiento gástrico: el tiempo que tarda la comida en vaciarse del estómago. leer más...
En estos días, una de ustedes me pidió que compartiera ejemplos de desayunos ricos en proteína y que no llevaran huevo. Aquí van, estimada: Ensalada caprese: mozzarella fresca, tomate y hojas de albahaca. Perfecta para acompañar con una rebanada de pan integral. Para quienes tengan la valentía: ¡agrégale dos filetitos de anchoa por encima y hacemos un buen party con los omega-3! leer más...
Voilà, Le Tourmalet! Uno de los momentos más esperados de Le Tour de France es la subida al Col du Tourmalet, el mítico paso de montaña de los Pirineos franceses. De hecho, es uno de los pasos de montaña más transitado de la historia del ciclismo profesional.Por consiguiente, el sueño de cualquier ciclista. leer más...
Receta para dos personas: Ingredientes: 2 tomates 1/4 pepino 1/8 pimiento verde (de cocinar) 5 fresas 2 cucharadas de aceite de oliva (30 ml) 1 cucharadita de vinagre de manzana (5 ml) Agua y sal a gusto Procedimiento: Pela el pepino Pica los tomates, el pepino y el pimiento Tritura todo en la batidora Agrega las fresas y batir nuevamente Añade el aceite de oliva y el vinagre Bate nuevamente Agrega un par de hielos y tritura hasta que quede un puré bastante liquido Cuela y sirve Adorna con unas fresas y un chorrito de aceite de oliva Beneficios: leer más...
Respondo las dudas que muchas personas como tú han tenido y que hoy en día han logrado transformar su vida.
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