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Para que mejores tus hábitos alimentarios, controles tu peso corporal y goces de buena salud sin depender de fármacos ni dietas extremas. ¡Vive mejor con buena alimentación!  

¿Qué te ofrezco?

Trato Personalizado

Se llevará a cabo una evaluación inicial para conocer tus objetivos y así ofrecerte las herramientas que necesitas.

Plan de Alimentación individualizado

Prescripción calórica y preparación de plan diseñado exclusivamente pensando en tus necesidades y metas.

Menús variados

Diseño de menú que vaya de acuerdo a tus preferencias, intolerancias y estilo de vida.

Progreso

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Trabajo contigo, mano a mano, ayudándote a dar los pasos necesarios para lograr tus metas.

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Artículos diarios sobre nutrición y un estilo de vida saludable

An apple a day keeps the doctor away?

“Una manzana al día mantiene al doctor en la lejanía” “An apple a day keeps the doctor away” “Una mela al giorno toglie il medico di torno” ¿Realmente comer una manzana al día mantiene al médico en la lejanía? ¿O cualquier otra fruta? ¿Una guayaba al día, o mejor un...

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¿Queso?

La FDA le llama: “pasteurized processed American cheese product”, porque realmente no es queso. Para que un producto alimentario sea realmente queso, la cantidad de queso debe ser como mínimo un 51%. Entonces leyendo las etiquetas, verás que muchos de los que...

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Estreñimiento: consejos para mejorarlo

Jugar sudoku estimula la lógica y la memoria. ¿Jugarlo mientras vamos al baño? Hablemos de estreñimiento ¿Qué se entiende por estreñimiento? Los ritmos intestinales de cada persona son distintos y pueden variar mucho. El estreñimiento es definido por la OMS como tener...

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¡Desayuna vegetales!

¿Vegetales en el desayuno? ¡Claro que si!  Para algunos parece algo extraño, sin embargo, para otros es de lo más normal.¿Te animas a normalizarlo? 👏🏽 Aquí algunas ideas de cómo incorporarlos.  Tortilla o revoltillo de huevos con espinacas y cebolla...

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¿Aceite de oliva para freír?

Se puede y es saludable. Hay por ahí algún mito que dice que freír con aceite de oliva es perjudicial para la salud. Uno de ellos dice que al freír con este aceite se van sus beneficios.  Nada de esto es cierto. Como se ha demostrado en diversos estudios, la ventaja...

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La alegría de comer

La alegría es una emoción que está relacionada con el hecho de satisfacer una necesidad o un deseo. Es un sentimiento de duración limitada, como el que se tiene al comer. ¿Alegría de comer? Para algunos, comer es la principal fuente de alegría, por lo que, cuando...

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Contestando tus preguntas

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