¡Hola, soy Carla!

Tu nutricionista

Conóceme Comienza hoy

Ofreciéndote las herramientas online para que alcances tus metas

Añade una porción de inteligencia a tu nutrición

 

Selecciona tu plan

Estrategias divertidas para mejorar tu alimentación

 

Reto diario a tu salud

¡Vive mejor con una buena alimentación!

Mi misión es educar y darte las herramientas que necesitas para que mejores tus hábitos alimentarios y goces de buena salud, sin dietas restrictivas.

¡Contacta conmigo hoy!

¿Qué te ofrezco?

Mi rol como dietista consiste en traducir lo que dice la ciencia de la nutrición en aplicaciones prácticas para el día a día. Y mi función, dentro de la reeducación alimentaria, es asegurarme de que apliquemos la evidencia científica con criterio, adaptándola a tu realidad.

Trato personalizado

Haremos una evaluación inicial para identificar cuáles son tus objetivos y poder ofrecerte las herramientas que necesitas.

Plan de alimentación personalizado

Te indicaré una prescripción personalizada y diseñaré un plan exclusivamente pensando en tus necesidades y objetivos.

Menús variados

Diseñaré un menú teniendo en cuenta tus gustos y tu estilo de vida.

Progreso

Estaré atenta evaluando tu progreso, aclarando tus dudas y ofreciéndote nuevas recomendaciones.

Conoce algunos casos de éxito

Trabajo contigo, mano a mano, ayudándote a dar los pasos necesarios para que alcances tus metas.

 

Ve más historias de éxito

¿Cuáles son los pasos para contratar mis servicios?

  1. Elige un plan

Hay distintos planes disponibles para que puedas elegir el que más se adapte a tus necesidades.

  1. Haz tu pago

Una vez completado el pago, se activará tu usuario y podrás iniciar sesión en “Accede a tu cuenta”, donde responderás el cuestionario inicial para que yo diseñe tu plan de alimentación.

  1. Seguimiento

A través de tu cuenta, podrás escribirme, enviarme archivos, compartir ideas y consultar dudas. Es fácil y contarás conmigo en cada paso del camino. ¡Te ayudaré a lograr tus objetivos!

¡Comienza seleccionando el plan que se adapte a tus necesidades!

 

Selecciona tu plan

Últimos artículos sobre nutrición y estilo de vida saludable

Tenerife

Tenerife

Un súper bodorrio me trajo a Tenerife, isla que tanto me recuerda a Puerto Rico: por cómo hablan, por la cercanía de su gente y por los sabores que compartimos. Y como todo buen viaje merece empezar con aventura, nos lanzamos directo al Parque Rural … leer más...

¿Qué comer antes y después de entrenar?

¿Qué comer antes y después de entrenar?

Por Shakira Vargas Rodríguez Lo que comas antes de entrenar siempre debe ir en función de la actividad física que vayas a hacer y el tiempo que te tome, pues cabe destacar que no es lo mismo ir al gimnasio a entrenar por 45 minutos, que entrenar para … leer más...

Ensalada Niçoise

Ensalada Niçoise

Refrescante, colorida y completa, la Ensalada Niçoise se ha convertido en mi opción preferida cuando quiero algo ligero pero saciante y, obvio, cargado de nutrientes. 😊 Ingredientes para una porción: 1 papa mediana (hervida y enfriada mejor, para … leer más...

Pérdida de peso de alta calidad

Pérdida de peso de alta calidad

Después del último post sobre el impacto de los alimentos ultraprocesados en la pérdida de peso, recibí varios mensajes de personas que comen “bien” pero aún no ven resultados.
Y sí, comer alimentos reales es una base importantísima… pero … leer más...

Cocina con intención

Cocina con intención

Uno de los mayores obstáculos para comer de forma saludable y evitar caer en los ultraprocesados es la falta de tiempo. Llegamos cansados, con hambre, y lo más fácil es abrir un paquete o pedir algo rápido. ¿La solución? Tener ya comida preparada. No … leer más...

Cuando el azúcar se convierte en tu mejor aliada

Cuando el azúcar se convierte en tu mejor aliada

Hoy ‘Martes sin azúcar’ no vengo a hablar de restricción, sino de ciencia aplicada al deporte y estrategia. Como nutricionista deportiva y ciclista, tengo muy claro que en esfuerzos de larga duración, el azúcar no solo es útil: es … leer más...

Contestando tus preguntas

Respondo las dudas que muchas personas como tú han tenido y que hoy en día han logrado transformar su vida.

Preguntas frecuentes